剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。这段在大银幕上看来刺激，但幕后却有一丝趣味。从花絮影片可以看见，因为枪声及火花效果皆在事后才配置，拍摄当下，梁朝伟为了让动作节奏更逼真，他跟随开枪动作，嘴里自行发出「砰、砰」的声响来研究速度感，再次让工作人员见至影帝可爱又敬业的一面，充满反差萌的喜感。
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